2022年6月– date –

フロー状態に入るための条件 アスリートの皆さんは、こんな経験ありませんか。 本来なら試合中にスタミナが切れて苦しくなる時間帯なのに、苦しいどころかむしろ気持ちよくなった あっという間に試合が終わった このような状態の時は実力が発揮されて、と...

お葬式とは お坊さんの私がそんなことを言ったら同業者から避難殺到するかもしれませんが、お寺に頼らなくてもお葬式はできます！ お葬式は家族の思いが一番大切だと思います。先祖代々のお墓がお寺にある場合は、ちょっと難しいかもしれませんが、もし都...

セルフトークとは メンタルを強く保つには、自分自身に言い聞かせてるセルフトークが効果的です。プロのアスリートがプレー中にボソボソと呟いている光景を見たことがある人も多いと思います。プロのアスリートたちが試合中にやっているその行為がセルフト...

試合映像を観る意味はあるのか？ 試合映像を撮って試合後のミーティングに利用するチームが増えています。しかし試合映像を見ると、チームは強くなるのでしょうか。それは試合映像をどのように見るか次第です。なんとなく試合映像だけを見て、何も学ばない...

メンタルが不調な時、精神科（メンタルクリニック）か、心療内科か、カウンセリングか、どこに行けば良いか迷う人も多いのではないでしょうか。この３つの専門機関は似ているように思いますが、それぞれ役割が違います。 精神科（メンタルクリニック） う...

思考を変える方法 前回のブログでは、メンタルトレーニングによって改善するのは「思考」と「行動」であると解説しました。ただいきなり「思考」を変えると言っても、なかなか簡単に変えることはできません。思考を変えるために、まずはネガティブ思考を減...

メンタルトレーニングで出来る事と出来ない事 私はこれまでプロ・アマチュア問わず、多くのアスリートたちに禅をベースにしたメンタルトレーニングをしてきました。私が指導するアスリートたちの多くは、メンタルトレーニングをれば感情と身体反応が鍛えら...

メンタルの強さは生まれつきではない メンタルは生まれつきの性格で決定されると思われがちですが、実はメンタルは技術や体力と同じようにトレーニングすることで強化できます。 そのためには、日々の練習で計画的に継続してメンタル強化に取り組むことが...