精神的にしんどいと感じた時は「両忘」

精神的にしんどいと感じる時は、考えが偏っている可能性が有ります。

私/あなた
正しい/間違っている
好き/嫌い
良い/悪い

人間関係が悪くなる時は、大体、上記のように二つに分かれた思考になっています。
禅では「分別」（ぶんべつ）と言います。
一般的には「分別がある人」と、肯定的な意味で使われます。しかし禅では、二つに分（別）けることは、苦しみの原因として考えます。

どちらかに偏った考えが原因で苦しい・しんどい時のための禅語があります。

「両忘」（りょうぼう）

正/誤など、どちらか一つに偏らず、どちらも受け入れよう、という意味です。

あいつが悪い、私が正しい…「あれか/これか」ではなく、「あれも/これも」受け止めて、認めよう、ということを教えてくれる禅語です。

一つの価値感に基づいた考えに縛られると、苦しくります。
価値観は時が経つにつれ変わっていきます。
考え方も精神もまさに諸行無常です。
なので、一つの考えに縛られると時代に取り残されてしまいます。

しんどくなるのも、楽になるのも、あなたの考え方次第です！
楽になるためには、「両忘」の精神を忘れずに！