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「しんどい、つらい、苦しい」といった心が、少しで楽になるような禅の知恵を学術的なものからマインドフルネスまで幅広く発信します。
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2021年9月– date –

  • マインドフルネス

    もう怒らない!

    怒りは、「百害あって一利なし」です。 怒りによるストレスで免疫力が下がって様々な病気にかかりやすくなったります。 また、あなたがいつも怒っていると思われれば、人がどんどん離れていきます。 では「怒り」は、どのようにコントロールできるでしょう...
    2021年9月11日
  • マインドフルネス

    あやうく一生懸命生きるところだった!

     一生懸命に生きようとして疲れているあなたに 疲れていると感じるあなた、一生懸命生きようとしていませんか?これが疲れの原因になっているかもしれません。心身が疲れ切っているなら、一度一生懸命生きようとするのを止めて見ることをおススメします。...
    2021年9月6日
  • マインドフルネス

    無(最高の状態)になる方法

    人間の苦しみは第二の矢が原因 人間の苦しみは、自分自身に「二の矢」を放ってしまうことが原因です。一の矢は全ての動物でも感じます。これは生きていく上で必要な苦しみで、この苦しみだけは避けることはできません。しかし人間はそこから自分自身に第二...
    2021年9月4日
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