セルフトークとは メンタルを強く保つには、自分自身に言い聞かせてるセルフトークが効果的です。プロのアスリートがプレー中にボソボソと呟いている光景を見たことがある人も多いと思います。プロのアスリートたちが試合中にやっている … 続きを読む 【メンタルトレーニングの基本】セルフトークの効果